在这个瘦身当道的时代，每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖，甚至有人开始研究从小就喝的牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。

　　营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些，另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，不失为两全之策。

　　其实，牛奶和酸奶的热量比起他们的营养来说实在是不需要如此谨慎，倒是您平日里钟爱的冰激凌要小心，它所含的热量是784千卡，而一罐可乐的热量更是需要你慢跑40分钟才消耗的掉的。(1卡=4.185焦)

　　由此可见，爱酸奶的女孩可以放心去喝，但不要过量，给大家推荐小杯的酸奶，很多都是果味的，很好喝，热量很低约是100G/60KCAL，很适合大家，既漂亮了，又保持身材，很不错的。

我喝脱脂牛奶
喝无蔗糠酸奶

纯牛奶我喝了会肚子痛的
所以我只喝有果味的奶
酸奶倒是什么都可以喝
而且我比较喜欢喝酸奶

我们楼下的酸奶很好喝

我喜欢喝牛奶.基本上天天都有喝蒙牛高钙低脂奶.
酸奶喝得少.

我喜欢酸奶
不行，一会回去的路上记得!！

我就喝牛奶，不喝酸奶

都喝，有时候也选择全脂奶粉。

我只喝豆浆

卡士的酸奶我挚爱