让你的身材与外貌越喝越美丽
想吃得健康，用喝的也能喝出苗条和美丽，只要照着做，每天一道不同的汤料理，包管你一月就脱胎换骨，现在开始我们的《30道美容瘦身汤》。
第一道：青木瓜美容汤
主要功效：瘦身 养颜美白 淡斑
木瓜，原产于墨西哥南部的热带水果，在中医又称为宣木瓜。味酸，性温，有顾胃润肺，止渴消肿等功能。含丰富的胡萝卜素及维生素C，可以减少痘痘产生。果肉中含有蛋白质分解酵素木瓜蛋白酶。与肉类十分契合，搭配煮食有极佳的丰胸通乳效果。
材料：鲑鱼头1/4个，青木瓜/4个，黄芪5片，生姜2片。
做法：1青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。
2将1000mI的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。
第二道：养颜瘦身汤
主要功效 腹部脂肪肥厚，水肿
香菇含丰富的维生素B12,D2,可预防贫血，消脂，降血压，还有助于骨骼成长。
豆腐含维生素B1,E,可以防动脉硬化及分解脂肪，对瘦身很有效果，缺点是会排出碘。故必须配合海带一起吃，以补充碘的吸收。
材料：豆腐2块，瘦肉75克，海带75克，鲜香菇8朵，枸杞1大勺，生姜2片。
做法：1生姜切丝，豆腐切快。
2瘦肉切片，过水备用。
3将500mI的水注入锅中煮开后，放入豆腐，枸杞，香菇，姜丝同煮，用大火煮5分钟后，再转小火续煮10分钟。
4放入瘦肉片于做法3中，转大火煮开后即关火，焖2分钟即可。
第三道：洛神山楂瘦身汤
主要功效 通便，减肥，治青春痘
材料：山楂100克，洛神花25克，甘草5克，冰糖适量。
做法：将所有材料加入600mI的水煮开，小火继续煮15分钟。
2加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。（因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝）。
第四道：山楂乌梅减肥茶
主要功效 去脂瘦身 通便润肠
材料：山楂1大勺，乌梅3颗
做法：将材料放在保温杯中，滚水冲入后盖上杯盖焖10分钟即可。（次茶多喝恐有腹泻的后遗症，山楂，乌梅皆刮胃，肠胃不好的人别轻易尝试）。
第五道：荷叶薏仁粥
主要功效：润肤 防老 瘦身 润肠通便
薏仁，又称苡仁 苡米，可以降低胆固醇与血脂肪，还有健脾利尿，消肿，治胸口郁闷，治神经痛，安定神经等多项功能。它之所以具备多种养生功效。是因为含有氨基酸，蛋白质，钙，鉄及维生素B1,B2，可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期食用，能治疗青春痘，雀斑，使斑点消失并滋润肌肤，能促进体内新陈代谢，有利尿，消水肿的作用，也是瘦身食品之一。
材料：荷叶100克，薏仁适量，陈皮10克，枸杞1大勺。
做法：1薏仁洗净泡水1小时备用。
2将1000mI的水注入锅中煮开后，放入荷叶煮15分钟后将叶捞出。
3将所以材料放入做法2中熬煮2小时即可。
第六道：清毒除痘汤
主要功效：清热解毒，使皮肤光滑，消除暗疮
材料：綠豆75克，莲藕粉35克，冬瓜皮150克
做法：1綠豆洗净浸泡过夜（让其快爆芽），冬瓜皮洗净备用。
2将300mI的水注入锅中煮开，放入綠豆，冬瓜皮，用大火煮5分钟转小火煮25分钟。
3取碗放入莲藕粉，加少许糖用汤勺在碗中将颗粒藕粉压碎。
4将綠豆冬瓜水冲入做法3中快速拌匀，趁热饮用。
第七道：祛斑美容汤
主要功效 养颜美白 淡斑 瘦身
材料：冬瓜600克，排骨300克，玉竹15克，白芷15克，枸杞15克麦门冬10克，生姜片2片。
做法：1将1000mI的水注入锅中煮开后，放入姜片及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水冲洗干净。
2另取锅注入1000mI的水煮开后，放入其他材料继续煮1个半小时即可。
