全民认识—健康时尚臭氧浴
健康时尚臭氧浴
作者：白石仁 文章来源：南方网-南方日报 点击数：26251 更新时间：2004-3-8 10:22:25
臭氧浴是时下一种新兴的洗澡方法，自上个世纪的九十年代以来，由于它的保健功能，逐渐在国内外受到广泛的欢迎。
臭氧(O3)是氧气(O2)的同素异形体，又称活性氧，由于它的分子内比氧气多了一个氧原子，所以极易放出一个氧原子变成氧
气分子，这个刚被释放出来的氧原子具有很强的氧化能力，仅次于工业用的氟，杀菌能力是氯的600—3000倍，把纯臭氧注
入浴盆的水内，形成双氧水来进行泡澡，对人体可以起到杀菌、消毒、美白、保健作用，特别适用家庭洗浴。
在家庭中进行臭氧浴，可以配备一台家用臭氧机，这种臭氧机的浓度、纯度都适合家庭使用，不会产生有害的氮氧化物。它的
体积只有一公文包的大小，安置在浴缸附近，打开电源，空气便会源源不断地被吸入机内，通过放电现象将空气变成臭氧。
臭氧浴首先可以分解人体表皮的细菌和污垢。人体的皮肤具有无数的毛细孔，它们主要的功能是使皮肤可以呼吸和将部
分的体内废物排泄出体外的作用。然而，人的身体表面存在的许多细菌和污垢，往往会把这些毛细孔堵塞，阻碍了毛细孔的
呼吸和新陈代谢。通过臭氧水的浸泡，可以分解身体表面的细菌和污垢，从而使皮肤的代谢旺盛，光洁透亮。 此外，当人
在洗浴时，也是人体最放松的时候，全身的毛细孔都会有规律的扩张和开放。臭氧还可以通过皮肤汗腺和皮脂口进入皮下，
刺激皮下神经梢，引起相应的神经反射，同时进入毛细血管，随血液循环到全身各组织，在各器官、脏器发挥不同的作用。除
了氧化作用之外，还有热水的温热作用，促进新陈代谢，活化细胞，清除体内垃圾及肝、肾毒素，对改善皮肤疾病、呼吸系统
和循环系统疾病，对血液系统、神经系统和内分泌系统及免疫系统，对消化和泌尿系统，以及抗癌方面等均有明显效果。据日
本温泉医学会提供的资料显示，总有效率超过80%，如每天定时泡臭氧保健浴一次，可使身体完全放松，大脑得到完全的休
息。 洗臭氧浴时，宜使用臭氧半身浴的方法，水温约38℃—41℃为佳，水位以坐在浴缸内心窝部位以下即可。若方法正
确，则水位以上身体会大量流汗，毛细孔极度扩张，在水中及水面上直接呼吸臭氧，刺激皮肤末梢神经，促使新陈代谢(内分
泌)中枢产生反射作用，而经由毛细孔排泄体内污物，起到防病治病的作用。如果在泡澡的同时，喝一杯热盐水，排汗的作用
会更加显著。15分钟后，清洗其它部位，动作不受限制，全程30分钟为宜。浴室应通风，心脏病、高血压者应循序渐进，初次
洗浴勿超过30分钟。
总的来说，臭氧洗浴具有防病、美容和抗衰老、预防肥胖、延年益寿的作用，经常实施臭氧保健浴会
让你永葆青春！
